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食物繊維の種類 記事一覧

食物繊維の種類

水溶性食物繊維であるグアーガムは腸内細菌の栄養源となり善玉菌を増やします。また余分な糖や脂質、有害物質を吸着するため、生活習慣病などに効果的。「便通改善」「血糖値・コレステロール値抑制」「善玉菌を増やす」「有害物質排除」などについて注目されています。